Специалистът съветва да не пренебрегваме съобщенията от близките си.
Телефоните се превърнаха във важна част от живота ни / снимка depositphotos.com
Телефонът отдавна е престанал да бъде само средство за комуникация, превръщайки се в наш календар, новинарска емисия, фотоапарат, социален живот и дори огледало на настроението.
Лицензираният брачен и семеен терапевт Джоди Ейър пише за това за Psychology Today. Повечето хора проверяват телефона си в първите няколко минути след събуждането си и го държат наблизо дори докато спят. Докосваме екрана стотици пъти на ден – повече пъти, отколкото се докосваме един друг.
Но заедно с това се промени и представата ни за общуване. Когато любим човек изпрати текстово съобщение, рядко имаме общо разбиране за това колко бързо да отговорим. Писането на „Здравей“ или „Как си?“ – е жест на загриженост, а не изискване за незабавен отговор, но дори и да не очакваме отговор веднага, липсата на такъв с течение на времето е обезпокоителна. Особено когато съобщението е за нещо, което се нуждае от внимание.
Ейър отбелязва, че хората са склонни да търсят смисъл в мълчанието. Когато виждаме, че съобщението е прочетено, но няма отговор, мозъкът започва да пише сценарии за това поведение. Това лесно се възприема като форма на отхвърляне. Според автора това е естествена реакция на нервната система, защото емоционалното общуване се състои не само от размяна на думи, но и от потвърждаване на връзката между хората.
Прочетете също:
Дори ако не сте готови да говорите или не знаете какво да кажете, струва си да признаете за кратко факта, че сте получили съобщението. Само едно просто: „Прочетох това съобщение и ще помисля върху него, за да можем да продължим напред, когато имаме възможност да поговорим лично“ може да намали напрежението и да поддържа доверието.
Мълчанието в отговор на емоционален призив често наранява повече от една неудачна дума. Когато приемем, че липсата на отговор също е отговор, ние признаваме неговата сила и въздействие. А когато изберем дори минимално потвърждение вместо мълчание, укрепваме връзката и помагаме на другия човек да се чувства в безопасност.
Припомняме, че по-рано публикувахме списък със странни телефонни навици на партньора ви, които могат да сигнализират, че той или тя крие нещо.
